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標題：什麼運動可以緩解便秘便秘是現代人常見的健康問題之一，尤其是久坐不動、飲食不規律的人群更容易受到影響。除了調整飲食和作息，適當的運動也能有效緩解便秘。以下是近10天全網熱議的運動方式及相關數據，幫助您

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